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日本のスーパーフード!抹茶は女性の強い味方!今日からあなたの生活に取り入れて美肌&アンチエイジング&スリム化宣言

日本のスーパーフードとして世界でも注目される『抹茶』

YUKIも高貴な香りと程よい渋みが

とっても好きです


お菓子やパンに入れてきれいなグリーンを楽しんでいます


最近はまっているホットク生地に練りこんでみたらとっても美味しかったです


香りが素晴らしくて心から

リラックスできました

抹茶』には

どのような効能、メリットがあるのでしょう?


本日は女性に嬉しい抹茶の魅力に迫ります!!

目次
抹茶の効能メリット
  1. リラックス効果
  2. アンチエイジング
  3. 美肌効果
  4. 便秘解消
  5. 口臭予防
  6. ダイエット
  7. 免疫力アップ

1.リラックス効果

緑茶の旨味成分アミノ酸のひとつテアニン!

抹茶にはテアニンがとても豊富

テアニンにはリラックスする働き・睡眠の質を高める効果があります

またテアニンにはカフェインの強い働きを緩やかにする働きがあるので嬉しいですね

2.アンチエイジング

お茶のポリフェノール『茶カテキン』が豊富。カテキンには高い抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるためシミやしわを予防するアンチエイジングが期待できます

 

また、抹茶には強い抗酸化作用をもつ『ビタミンE』も豊富

 

3.美肌効果

抹茶にはコラーゲン生成を助けくすみを取る『ビタミンC

ニキビや吹き出物を防ぐ『ビタミンB群』が

含まれています


先ほども出ましたが抗酸化パワーによりシミやくすみも予防します

4.便秘解消

水に溶けにくい不溶性食物繊維30%

糖の吸収を遅らせる働きが期待できる水に溶けやすい「水溶性食物繊維」6%程度含まれています

どちらの食物繊維も腸のお掃除をしてくれる大事な食物繊維です!

5.口臭予防

茶カテキンもフラボノイド(植物のポリフェノール)の一つ
抹茶に含まれる茶カテキンには、消臭効果や殺菌効果があり食後に抹茶を飲むことで口臭予防の効果が期待できます。
また、抹茶にはなんと歯を強くすることで知られているフッ素も含まれているため食後の飲み物として最適!

昔から日本人は食後に緑茶を飲んでいたのは本能からでしょうか?すごいですね!!

6.ダイエット

抹茶に含まれる『茶カテキン』には、食事の脂肪の吸収を抑えたり、体脂肪の燃焼を助ける働きがあります。

甘いお菓子やケーキと抹茶が合うのも

うなずけます

7.免疫力アップ

体温が低下したりストレスで免疫力が低下すると、風邪や病気の元になりかねません
抹茶の茶カテキンには免疫細胞マクロファージを活性化させます

マクロファージは体内に入り込んだ細菌を取り除く役割をもつ細胞です

マクロファージの活性化は免疫力を高めるんです。心強い飲み物ですね。

美味しい緑茶や抹茶を毎日少しずつ摂取して

健康的な生活を送りたいです

■まとめ
健康にもお肌にもこころにも優しく私たちをたすけてくれる抹茶
毎日の生活にすこしずつ取りいれていけたら素敵ですね
たとえば、パンケーキやマフィンに入れて抹茶おやつにしたり
牛乳にまぜて抹茶ラテなんてちょっと気分転換したいときにいかが?
最後に、甘いものに目がないYUKIがおすすめする出雲の美味しい抹茶専門店【桃翠園】紹介しますね
甘すぎず男性の方にもおすすめです
おいしくて元気になって抹茶生活これからも楽しみます!!

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